Febre Dá Sede? Entenda a Relação e Como Aliviar

Sim, a febre geralmente causa sede. A elevação da temperatura corporal é um mecanismo de defesa, mas também aumenta a perda de líquidos, levando à desidratação e, consequentemente, à sede.

Por Que a Febre Aumenta a Sede?

A febre aumenta a sede e o risco de desidratação por diversos motivos:

• Aumento da Transpiração: O corpo tenta regular a temperatura através do suor, o que resulta em perda significativa de água e eletrólitos (sais minerais essenciais).
• Aumento do Metabolismo: A febre acelera o metabolismo basal, fazendo com que o corpo consuma mais energia e produza mais calor, o que indiretamente aumenta a perda de líquidos.
• Respiração Acelerada: Em alguns casos, a febre pode levar a uma respiração mais rápida e superficial, aumentando a perda de água através da respiração.
• Diminuição da Ingestão de Líquidos: O mal-estar geral, a falta de apetite ou a dor de garganta associados à febre podem fazer com que a pessoa beba menos líquidos do que o necessário.

A sede é o sinal do corpo de que ele precisa repor os líquidos perdidos.

Como Aliviar a Sede e Manter a Hidratação Durante a Febre

Manter-se bem hidratado é crucial durante a febre para aliviar a sede, ajudar o corpo a funcionar corretamente e prevenir complicações. Para aliviar a sede e garantir a hidratação:

• Beba Água Regularmente: Não espere sentir muita sede. Beba água em pequenos goles ao longo do dia, mesmo que não sinta vontade.
• Consuma Soluções de Reidratação Oral (SRO): Especialmente se houver vômito ou diarreia, o SRO ajuda a repor não apenas água, mas também eletrólitos essenciais perdidos.
• Bebidas Isotônicas: Podem ser uma opção para repor eletrólitos, mas prefira SRO ou água na maioria dos casos.
• Chás e Sopas Mornas: Líquidos mornos podem ser reconfortantes e ajudam na hidratação. Evite bebidas muito quentes ou muito frias.
• Água de Coco: É uma boa fonte natural de eletrólitos.
• Consuma Alimentos Hidratantes: Frutas como melancia, melão, laranja e pepino têm alto teor de água e podem complementar a hidratação.
• Evite Bebidas Açucaradas, Cafeinadas ou Alcoólicas: Refrigerantes, sucos industrializados com muito açúcar, café e álcool podem, na verdade, contribuir para a desidratação.

Quando a Sede e a Desidratação São Preocupantes?

Embora a sede seja normal durante a febre, a desidratação pode se tornar perigosa. Procure atendimento médico se, além da febre e sede, você ou a pessoa apresentar sinais de desidratação moderada a grave:

• Boca e língua muito secas.
• Olhos fundos.
• Diminuição significativa da quantidade de urina ou ausência de micção por várias horas.
• Em bebês: fraldas secas por mais de 6-8 horas, choro sem lágrimas, moleira funda.
• Tontura ou sensação de desmaio, especialmente ao se levantar.
• Sonolência excessiva, confusão mental ou irritabilidade extrema.
• Pele seca e sem elasticidade (ao pinçar a pele, ela demora a voltar ao normal).

A desidratação pode agravar o quadro febril e levar a complicações.