Febre Dá Sede? Por que Isso Acontece e Como se Hidratatar

Sim, a febre geralmente causa sede. A elevação da temperatura corporal é um mecanismo de defesa, mas também aumenta a perda de líquidos, levando à desidratação e, consequentemente, à sede.

Por Que a Febre Dá Sede?

Se você está com febre e sente uma sede intensa, isso é completamente normal e acontece por várias razões relacionadas ao modo como o corpo reage ao aumento da temperatura. Quando a febre ocorre, geralmente acima de 37,8°C (trinta e sete vírgula oito graus celsius), o corpo trabalha intensamente para combater uma infecção ou inflamação, o que aumenta a perda de líquidos e, consequentemente, a necessidade de reposição. Aqui estão os principais motivos pelos quais a febre causa sede:

• Aumento da Transpiração: Durante a febre, o corpo tenta baixar a temperatura através do suor. Esse processo resulta em uma perda significativa de água e eletrólitos (sais minerais essenciais como sódio e potássio), deixando você desidratado e com sede.
• Aumento do Metabolismo: A febre acelera o metabolismo basal, ou seja, o corpo consome mais energia e produz mais calor para combater a infecção. Esse aumento na atividade metabólica também eleva a demanda por líquidos, contribuindo para a sensação de sede.
• Respiração Acelerada: Em alguns casos, especialmente com febre alta (acima de 39,0°C (trinta e nove graus celsius)), a respiração pode ficar mais rápida e superficial. Isso aumenta a perda de água pelo ar expirado, piorando a desidratação.
• Diminuição da Ingestão de Líquidos: O mal-estar geral, a falta de apetite ou sintomas como dor de garganta e náuseas, comuns durante a febre, podem fazer com que você beba menos líquidos do que o necessário, intensificando a sede e o risco de desidratação.

A sede é um sinal natural do corpo pedindo para repor os líquidos perdidos e manter o equilíbrio hídrico. Ignorar essa sensação pode levar a desidratação, o que agrava o quadro febril e pode causar complicações. Entender essa relação é o primeiro passo para se cuidar adequadamente durante a febre. Veja mais sobre sintomas da febre em sintomas da febre.

Quais São os Riscos da Desidratação Durante a Febre?

A febre, especialmente quando a temperatura está acima de 37,8°C (trinta e sete vírgula oito graus celsius), aumenta significativamente o risco de desidratação devido à perda de líquidos pelo suor, respiração acelerada e menor ingestão de água. Se não for tratada, a desidratação pode agravar o quadro febril e levar a complicações sérias, especialmente em grupos vulneráveis como bebês, crianças pequenas, idosos e pessoas com condições crônicas. Entender esses riscos é essencial para agir a tempo.

• Desequilíbrio Eletrolítico: A perda de eletrólitos (sais minerais como sódio e potássio) pelo suor durante a febre pode causar desequilíbrios que afetam o funcionamento do coração, músculos e nervos, levando a sintomas como cãibras, arritmias ou confusão mental.
• Tontura e Desmaios: A redução de líquidos no corpo diminui o volume de sangue circulante, o que pode causar tontura, fraqueza e até desmaios, especialmente ao se levantar rapidamente, aumentando o risco de quedas e lesões.
• Confusão Mental ou Delirium: A desidratação severa, combinada com febre alta (acima de 39,0°C (trinta e nove graus celsius)), pode afetar o cérebro, causando confusão, desorientação ou irritabilidade, particularmente em idosos e crianças. Isso é um sinal de gravidade que exige atenção imediata.
• Falência de Órgãos: Em casos extremos, a desidratação prolongada pode sobrecarregar órgãos como os rins (levando a insuficiência renal) e o coração, especialmente se a febre persistir por dias. Isso é mais comum em pessoas com condições de saúde subjacentes, como diabetes ou doenças cardíacas.
• Agravamento do Quadro Febril: A desidratação dificulta a capacidade do corpo de regular a temperatura, podendo prolongar ou intensificar a febre, criando um ciclo vicioso que piora o estado geral de saúde.

Esses riscos destacam a importância de se manter hidratado durante a febre, especialmente se ela durar mais de 24-48 horas ou vier acompanhada de sintomas como vômitos ou diarreia, que aumentam ainda mais a perda de líquidos. Se você ou alguém próximo apresentar sinais de desidratação, como boca seca extrema ou diminuição da urina, buscar ajuda médica é fundamental para evitar complicações. Veja mais sobre febre em grupos vulneráveis em febre em bebês e febre em idosos.

Como Aliviar a Sede e Manter a Hidratação Durante a Febre?

Se você está com febre e sentindo sede, manter-se bem hidratado é essencial para aliviar o desconforto, ajudar o corpo a combater a infecção e prevenir complicações como a desidratação. A febre, especialmente acima de 37,8°C (trinta e sete vírgula oito graus celsius), aumenta a perda de líquidos, então repor água e eletrólitos é uma prioridade. Aqui estão algumas dicas práticas para aliviar a sede e garantir a hidratação durante a febre:

• Beba Água Regularmente: Não espere sentir muita sede para beber água. Tome pequenos goles ao longo do dia, mesmo que não tenha vontade, para manter o corpo hidratado. Mantenha uma garrafa de água por perto para facilitar o acesso, especialmente se estiver com fadiga ou repousando.
• Consuma Soluções de Reidratação Oral (SRO): Especialmente se houver vômitos ou diarreia junto com a febre, as SRO (disponíveis em farmácias ou caseiras, com receita médica) ajudam a repor não apenas água, mas também eletrólitos essenciais como sódio e potássio, perdidos pelo suor. Veja mais em febre com vômito e diarreia.
• Bebidas Isotônicas: Podem ser uma opção para repor eletrólitos em casos leves, mas prefira SRO ou água na maioria das situações, pois bebidas isotônicas comerciais muitas vezes contêm açúcar em excesso, que pode não ser ideal durante a febre.
• Chás e Sopas Mornas: Líquidos mornos, como chás de ervas sem cafeína (camomila ou hortelã) e sopas leves, podem ser reconfortantes e ajudam na hidratação. Evite bebidas muito quentes ou geladas, que podem causar desconforto, especialmente se tiver dor de garganta.
• Água de Coco: É uma excelente fonte natural de eletrólitos, como potássio, e pode ajudar a repor líquidos de forma saborosa. Opte por água de coco natural, sem adição de açúcar, para melhores resultados.
• Consuma Alimentos Hidratantes: Frutas com alto teor de água, como melancia, melão, laranja, morango e pepino, podem complementar a hidratação e fornecer nutrientes importantes. Esses alimentos são leves e fáceis de consumir, mesmo com falta de apetite.
• Evite Bebidas Açucaradas, Cafeinadas ou Alcoólicas: Refrigerantes, sucos industrializados com muito açúcar, café, chá preto e álcool podem piorar a desidratação, pois têm efeito diurético ou sobrecarregam o corpo com açúcar desnecessário. Prefira opções naturais e saudáveis.

Manter a hidratação durante a febre não só alivia a sede, mas também ajuda o corpo a regular a temperatura e a se recuperar mais rapidamente. Se você tiver dificuldade para beber líquidos devido a náuseas ou outros sintomas, ou se notar sinais de desidratação (como boca seca extrema ou tontura), procure orientação médica. A hidratação é ainda mais crítica em bebês, idosos e pessoas com condições crônicas, onde a desidratação pode progredir rapidamente. Veja mais sobre cuidados com a febre em febre em bebês e febre em idosos.

Quando a Sede e a Desidratação Durante a Febre São Preocupantes?

Embora sentir sede durante a febre seja normal devido à perda de líquidos, a desidratação pode se tornar perigosa se não for tratada, especialmente quando a temperatura está acima de 37,8°C (trinta e sete vírgula oito graus celsius) por longos períodos ou se houver sintomas adicionais como vômitos ou diarreia. A desidratação pode agravar o quadro febril e levar a complicações sérias, especialmente em grupos vulneráveis como bebês, crianças pequenas, idosos e pessoas com condições crônicas. Procure atendimento médico imediatamente se, além da febre e sede intensa, você ou alguém próximo apresentar sinais de desidratação moderada a grave:

• Boca e Língua Muito Secas: Uma sensação extrema de secura na boca ou língua pegajosa indica que o corpo está com falta de líquidos, um dos primeiros sinais de desidratação que não deve ser ignorado.
• Olhos Fundos: Olhos que parecem afundados ou com olheiras mais pronunciadas são um sinal de desidratação, especialmente visível em crianças e bebês, indicando perda significativa de fluidos.
• Diminuição da Urina: Urinar muito pouco ou não urinar por várias horas (mais de 6-8 horas em adultos, ou menos em crianças) é um alerta de desidratação. A urina também pode estar mais escura e concentrada do que o normal.
• Em Bebês e Crianças Pequenas: Fraldas secas por mais de 6-8 horas, choro sem lágrimas, moleira (fontanela) afundada no topo da cabeça ou letargia são sinais graves de desidratação que exigem atenção médica urgente. Veja mais em febre em bebês.
• Tontura ou Sensação de Desmaio: Sentir tontura, fraqueza ou quase desmaiar, especialmente ao se levantar, indica que a desidratação está afetando a circulação sanguínea, o que pode ser perigoso e levar a quedas.
• Sonolência Excessiva ou Confusão Mental: Desidratação severa combinada com febre alta (acima de 39,0°C (trinta e nove graus celsius)) pode causar confusão, irritabilidade extrema ou dificuldade para acordar, sinais de que o cérebro está sendo afetado e que requerem ajuda imediata.
• Pele Seca e Sem Elasticidade: Se ao pinçar a pele (por exemplo, no dorso da mão) ela demorar a voltar ao normal, isso indica desidratação avançada, pois a pele perde sua hidratação natural.

Se você notar qualquer um desses sinais, não espere para ver se melhora. A desidratação durante a febre pode progredir rapidamente para complicações como choque ou falência de órgãos, especialmente em grupos de risco. Procure um médico ou vá ao pronto-socorro imediatamente para receber hidratação adequada, muitas vezes por via intravenosa em casos graves. Mantenha a calma, mas aja rápido – a reposição de líquidos pode salvar vidas. Veja mais sobre febre com perda de líquidos em febre com vômito e diarreia.